Mata do akupresury – jak jej używać i jakie daje efekty?
Czy mata do akupresury działa? Czy warto się w nią zaopatrzyć? Z takimi pytaniami często zgłaszają się do nas osoby zainteresowane naturalnymi sposobami zwalczania różnego typu dolegliwości. Działanie akumaty na organizm jest bardzo szerokie, a jej dobroczynne właściwości potwierdzają pozytywne opinie wielu zadowolonych użytkowników. Na jakie efekty można liczyć i jak prawidłowo ją stosować?
Spis treści
Czym jest mata do akupresury?
Akupresura, łagodna forma akupunktury, to alternatywna metoda leczenia bólu stosująca różne formy delikatnego ucisku na ciało. Wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej i zgodnie z konwencją azjatycką jej działanie ma polegać na przywróceniu swobodnego przepływu energii (chi) przez tzw. meridiany, czyli kanały łączące rozmieszczone w ciele punkty akupunkturowe (biologicznie aktywne miejsca kumulujące zasoby energetyczne). Zablokowanie lub zaburzenie przepływu tej energii ma, zdaniem tamtejszych uzdrowicieli, odpowiadać za występowanie większości chorób somatycznych.
Zgodnie z koncepcją zachodnią dobroczynny wpływ akupresury na organizm wynika m.in. z pobudzania zakończeń nerwowych i aktywizację impulsów, które poprzez ośrodkowy układ nerwowy docierają do chorego miejsca.
Mata akupresurowa (akumata) jest jednym z narzędzi wykorzystywanych we współczesnej akupresurze (w akupunkturze standardowo wykorzystuje się w tym celu np. igły). To rodzaj cienkiego materaca wyposażonego w plastikowe wypustki w kształcie stożków równomiernie rozmieszczonych na całej powierzchni maty. Kolce uginają się w kontakcie ze skórą i pod wpływem ciężaru, a powstały ucisk sprzyja łagodzeniu różnego typu dolegliwości. Mata wykonana jest z bezpiecznego tworzywa, a kolce nie przebijają skóry, tak jak dzieje się to w przypadku stosowania igieł.
Właściwości maty do akupresury – co daje?
Stosowanie maty do akupresury to jeden z popularnych sposobów walki z bólem i skutkami przewlekłego stresu. Leżenie na macie z kolcami poprawia krążenie krwi i limfy, redukuje napięcia mięśniowe i pomaga dotlenić organizm. Dzięki stymulacji produkcji endorfin, czyli hormonów szczęścia, działa odprężająco i poprawia ogólną kondycję psychiczną.
Tego typu mata do masażu zalecana jest przede wszystkim w przypadku:
- bólów kręgosłupa,
- bólów stawów,
- rwy kulszowej,
- bólu szyi i barków,
- neuralgii,
- dolegliwości wynikających z chorób o podłożu reumatycznym i zapalnym,
- bólów głowy, w tym migrenowych i napięciowych,
- stanów obniżonego samopoczucia, nadmiernego napięcia nerwowego,
- depresji.
Przeczytaj również: Jak uśmierzyć ból kręgosłupa? 5 domowych sposobów
Działanie maty do akupresury z pewnością docenią także osoby spędzające wiele godzin przed monitorem komputera czy za kierownicą, a także wykonujące obciążające prace fizyczne. Mata pomaga zwalczyć objawy przewlekłego zmęczenia i poprawia odporność organizmu. Wśród efektów korzystania z maty do akupresury wymienia się również bardziej efektywny sen i niwelację problemów z zasypianiem. Dzięki temu, że kontakt z kolcami pobudza przepływ krwi i limfy, mata wspomaga dodatkowo walkę z cellulitem.
Oczywiście po matę z wypustkami warto sięgnąć także wtedy, gry nie zmagamy się z żadnymi konkretnymi przypadłościami. Regularne sesje z pewnością pozytywnie wpłyną na nasze samopoczucie, pomogą się rozluźnić z zregenerować po męczącym dniu.
Sprawdź także: Ile powinno się spać, by się wyspać?
Jak stosować matę do akupresury?
Akumaty mogą mieć różne kształty i rozmiary. Można korzystać z nich na siedząco, a także wykorzystywać je do masażu stóp. Najczęściej stosuje się maty do leżenia, zarówno na plecach, jak i na brzuchu.
Jeśli chcemy maksymalnie czerpać z zalet maty do akupresury, należy ułożyć ją na równym, niezbyt twardym podłożu, np. dywanie czy materacu – dzięki temu lepiej dostosuje się ona do naturalnych kształtów ciała. Aby zapewnić optymalną styczność maty ze skórą w miejscach zgięć, np. w okolicach szyjnego czy lędźwiowego odcinka kręgosłupa, wystarczy na odpowiedniej wysokości umieścić pod nią zwinięty ręcznik czy niewielką, podłużną poduszkę.
Jak leżeć na macie do akupresury?
Pierwszy kontakt z matą może nie być przyjemny, jednak po krótkim czasie ciało przyzwyczaja się do kolców i dyskomfort mija. Jeśli odczuwamy ból, początkowo można mieć na sobie cienką bawełnianą koszulkę czy legginsy, jednak matę najlepiej stosować na gołą skórę.
Ile leżeć na macie do akupresury?
To, jak długo powinno się leżeć na macie do akupresury, zależy od indywidualnych preferencji. Optymalnie seans powinien trwać około 30 minut dziennie, jednak korzystanie z maty jest na tyle bezpieczne, że nawet jeśli na niej zaśniemy, nie musimy obawiać się żadnych przykrych skutków ubocznych.
Mata do akupresury – przeciwwskazania
Choć akumatę można określić jako matę zdrowotną, nie każdy powinien z niej korzystać. Jej stosowania nie zaleca się:
- kobietom w ciąży,
- przy problemach z krzepliwością krwi,
- przy stosowaniu leków przeciwzakrzepowych,
- w chorobach serca i chorobach wieńcowych,
- przy problemach skórnych (np. łuszczycy, egzemie),
- przy występowaniu świeżych ran na ciele,
- w chorobach nowotworowych.
Osoby mające pieprzyki, brodawki czy znamiona przed położeniem się na matę powinny zabezpieczyć je plastrem.
Gdzie kupić matę do akupresury? Najlepiej zaopatrzyć się w nią w zaufanym sklepie medycznym. Należy pamiętać, że ma ona bezpośredni kontakt ze skórą, zatem powinna być wykonana z hipoalergicznych i bezpiecznych materiałów.
Poznaj naszą ofertę cenową mat do akupresury w sklepie internetowym.
